Resilienztraining
Stress im Studium und darüber hinaus? Unser Resilienztraining hilft dir, Belastungen besser zu bewältigen und gestärkt durch Studium und Klinikalltag zu gehen.
Kursangebot
Das Medizinstudium kann herausfordernd sein: viel Lernstoff, Prüfungsdruck, unregelmäßige Arbeitszeiten und emotionale Erfahrungen durch Patientenkontakte. Auch die Konfrontation mit Leid und Tod kann belastend sein. Dauerhafter Stress kann zu emotionaler Erschöpfung, Burnout oder sogar zum Studienabbruch führen.
Resilienz hilft dir, mit solchen Herausforderungen besser umzugehen. Sie unterstützt dich dabei, Stress zu bewältigen, Rückschläge zu verarbeiten und deine Energie auf das Wesentliche zu richten. So stärkst du deine emotionale Stabilität und dein Durchhaltevermögen – wichtige Fähigkeiten für das Studium und den späteren Beruf.
In unserem Resilienztraining an zwei aufeinander abgestimmten Terminen schauen wir gemeinsam darauf, was euch im Studienalltag beschäftigt. In einer offenen und urteilsfreien Atmosphäre möchten wir mit euch auch reflektieren, welche zusätzlichen Herausforderungen ihr als internationale Studierende noch erlebt.
Ihr lernt praktische Tools für den Alltag kennen: zum Umgang mit starken Gefühlen und Prüfungsdruck, für ein gutes Energie- und Zeitmanagement (inklusive individuellem Beispielstundenplan) sowie verschiedene Achtsamkeitsstrategien.
Auf einen Blick
- Format: Training in einer kleinen Gruppe (um einen offenen und persönlichen Austausch zu ermöglichen)
- Zielgruppe: internationale Medizinstudierende
- Wann: 28. Oktober und 04. November von jeweils 15.30 – 19.00
- Wo: Anatomische Anstalt, Raum A206 – Innenstadt (Pettenkoferstr. 11)
Die Teilnahme ist kostenlos, eine verbindliche Anmeldung ist jedoch erforderlich.
