Mindfulness for Medis

Schichtdienste, Prüfungsdruck, hohe Verantwortung – und der ständige Wunsch, für andere da zu sein

Zwischen Klinikalltag und Studium verlieren wir Ärzt:innen uns oft selbst aus dem Blick.
Stress, emotionale Erschöpfung und das Gefühl, nur noch zu funktionieren, gehören für viele zum Alltag.

Wir lernen, Krankheiten zu erkennen und zu behandeln – doch wie gut erkennen wir die Anzeichen der Überforderung in uns selbst?

In der Medizin wird viel über Prävention gesprochen – doch oft greifen wir erst ein, wenn Belastung bereits Spuren hinterlassen hat. Was wäre, wenn echte Prävention bei uns selbst beginnen würde?

Eine kleine Geschichte macht das deutlich:
Eine Mutter bringt ihren Sohn zu Mahatma Gandhi und bittet ihn: „Bitte sagen Sie meinem Sohn, er soll aufhören, so viel Zucker zu essen.“
Gandhi bittet sie, in zwei Wochen wiederzukommen. Als sie zurückkehren, sagt er zum Jungen: „Hör auf, so viel Zucker zu essen.“
Die Mutter fragt verwundert, warum er das nicht gleich gesagt habe. Gandhi antwortet: „Vor zwei Wochen habe ich selbst noch Zucker gegessen.“

Veränderung beginnt bei uns selbst.

Kurs

Achtsamkeit für Mediziner*innen ist ein wöchentlicher Kurs für alle, die sich selbst nicht vergessen möchten – und lernen wollen, bewusst für ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen.

Was dich erwartet:

• Meditation und Körperwahrnehmung zur Stressreduktion
• Achtsamkeit als präventives Werkzeug gegen Überlastung
• Schulung von Mitgefühl – für dich selbst und deine Patient:innen
• Raum für Stille, Austausch und neue Energie

Für wen?

Für Medizinstudierende, Assistenzärzt:innen und Ärzt:innen – alle, die langfristig gesund bleiben und menschlich arbeiten möchten.

Wann und wo?

Immer donnerstags, 17:00 Uhr
Klinikum Großhadern, Patientenbibliothek

Anmeldung nicht erforderlich. Kommt bei Interesse einfach vorbei.