Wege zur Stressbewältigung
Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und entdecke, wie du dich selbst in herausfordernden Zeiten mental stärken und Resilienz aufbauen kannst!
In unserer 1,5-stündigen Schnupperstunde zur Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) erhältst du wertvolle Einblicke in die Grundlagen dieser effektiven Methode. Diese Technik fördert das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment und kann helfen, Stress abzubauen und die emotionale Stabilität zu verbessern.
Erfahre, wie du dir im turbulenten Arbeitsalltag mit der Achtsamkeitspraxis eine Oase der Ruhe schaffen kannst und lerne dabei eine angeleitete Meditation und ein 40-minütigen Bodyscan kennen. Die Achtsamkeitspraxis unterstützt dich dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu finden.
Diese Veranstaltung ist Teil des Mental Health Projektes an der LMU und bietet dir die Möglichkeit, deine mentale Gesundheit zu stärken und dich optimal auf die Herausforderungen des späteren Berufsalltags vorzubereiten.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in Richtung eines stressfreieren und achtsameren Lebens gehen! Melde dich jetzt an und entdecke die Kraft der Achtsamkeit!